就会如坐针毡期待他人回应

数字社交焦虑，如何应对发布内容后的不安与期待回应的心理压力

数字社交焦虑是当代人在社交媒体上发布内容后，面对等待回应和评估时产生的心理压力。这种焦虑源于对他人观点的不确定性和对自我表现的期待。为应对这种焦虑，可采取以下方法：深呼吸放松、转移注意力、提前准备应对可能出现的反馈，...

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煜婷 846 次浏览 2024-12-20 技术支持