为什么不建议临睡前再洗澡
探究睡前洗澡的潜在风险与最佳时机选择，为何临睡前不宜洗澡？

探究睡前洗澡的潜在风险与最佳时机选择，为何临睡前不宜洗澡？

摘要：不建议临睡前再洗澡，因为睡前洗澡存在潜在风险。过晚洗澡可能使身体过于兴奋，影响睡眠质量。睡前洗澡可能导致体温过高，影响睡眠深度。最佳洗澡时间通常建议在睡前一两个小时，这样有助于放松身心，为良好的睡眠做准备。建议...

阅读全文 由歆瑶歆发布歆瑶歆 399 次浏览 2025-01-08 服务承诺
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