为什么有「损伤膝盖不是因为运动而是因为不动」的说法？

膝盖损伤，运动与否并非唯一原因，不动也可能带来风险。

摘要：有一种观点认为膝盖损伤并非完全由运动引起，而是长时间的不动可能导致关节僵硬和周围肌肉萎缩，增加膝盖受伤的风险。这是因为适度的运动能增强关节灵活性和肌肉力量，保护膝盖免受损伤。保持适度运动，避免长时间久坐不动，有...

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旧楼天台 1353 次浏览 2025-01-09 24小时热点