深睡眠的时间越长越好吗？
深睡眠时长并非越长越好，探究最佳睡眠模式的重要性

深睡眠时长并非越长越好，探究最佳睡眠模式的重要性

摘要：关于深睡眠的时间，并非越长越好。足够的深睡眠时间对于身体和大脑的恢复和充电至关重要，但过长的深睡眠也可能导致身体进入过深的恢复状态，影响正常的睡眠周期和醒来时的精神状态。保持适当的深睡眠与浅睡眠的平衡，以及整体...

阅读全文 由东篱烽火寄发布东篱烽火寄 1266 次浏览 2024-12-08 联系我们
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