面对职场困境和打压，公司骨干应保持冷静、理智应对。分析困境根源，明确自身定位及职责；积极沟通，与同事、上级保持良好交流，寻求支持与合作；提升自身能力，增强竞争力，以实力赢得尊重。面对困境，坚定信念，勇敢面对挑战，寻求突破，实现个人与公司的共同成长。

识别问题

要准确识别自己是否正面临老板的打压，打压可能表现为：

1、不公平的任务分配，重要项目被忽视或边缘化。

2、在团队中受到冷落，观点常被忽视或遭到嘲笑。

3、遭到不公正的批评或无理指责。

4、晋升机会受限，薪资增长停滞。

在明确问题后，深入分析其中的原因至关重要，可能是沟通方式存在问题，也可能是你们之间存在误解，找准问题的根源是解决问题的关键。

应对策略

面对老板的打压，你可以采取以下策略：

1、保持冷静：面对打压时，首先要保持冷静，避免情绪化的反应。

2、加强沟通：与老板进行坦诚沟通，表达你的观点、困惑和感受。

3、寻求支持：寻找同事或其他上级的支持，获取他们的建议和帮助。

4、提升自我：在技能和知识方面持续进步，增强自己的竞争力。

5、考虑调整策略：如果现状无法改变，可以考虑调整自己的策略，如寻找新的机会或考虑晋升到其他部门。

三. 应对过程中的注意事项

在应对打压的过程中，你需要注意以下几点：

1、保持职业素养和行为规范，避免过激行为。

2、积累证据，为自己辩护时做好充分准备。

3、寻求专业帮助，如心理咨询或职业辅导。

4、保持积极心态，相信自己能够克服困难。

四. 改善处境的建议

为了改善你的处境，你可以采取以下措施：

1、深入了解公司需求和行业趋势，以更好地适应公司环境。

2、建立良好的工作关系网络，与同事和上级保持良好关系。

3、通过出色的工作表现和成果来展示自己的价值。

4、寻找支持和盟友，共同应对困境。

5、持续学习和成长，提高自己的专业水平和竞争力。

附录：案例分析

以某公司市场部门骨干员工为例，她面临老板的打压，任务分配不公、受到不公正待遇等，她首先尝试与老板进行沟通，表达自己的想法和感受；积极参与公司活动，展示自己的能力和价值；她寻求同事和其他上级的支持，并持续学习和提升自己的市场分析和策划能力，通过这些措施，她逐渐改善了处境，获得了更多的机会和挑战。

面对打压时，保持冷静、加强沟通、寻求支持并不断提升自己是关键，困难是暂时的，相信自己，坚持下去，你会收获成功。